L'Art de la Cuisine Végétarienne et Nutritionnelle

Description

L'Expérience :
Initiez-vous à l'art de l'alimentation consciente grâce à une expérience culinaire privée et pratique, organisée dans le confort de votre villa. Conçue selon vos objectifs et préférences nutritionnels spécifiques, chaque séance avec Kristine allie harmonieusement éducation nutritionnelle, créativité culinaire d'inspiration internationale et délicieuse cuisine végétarienne et végétale.

Le Concept :
Un Voyage Culinaire Immersif et Nourrissant.
Kristine vous rejoint dans votre villa ou résidence privée pour une expérience culinaire pratique axée sur un menu de bien-être complet, des entrées vibrantes aux plats principaux nourrissants et aux desserts légers et sains.

Vous découvrirez des techniques simples et fonctionnelles qui soutiennent l'énergie, l'équilibre hormonal et une santé éclatante, tout en cultivant l'art de la présence et de la connexion par la nourriture.

Un moment pour :
Célébrer une occasion spéciale avec vos proches.
Partager une expérience culinaire consciente et sensuelle en couple.
Retrouver la connexion avec votre corps et votre créativité par la joie de la nourriture.

Informations pratiques:
Durée : Environ 2 heures
Service inclus :
Sélection des superaliments, des ingrédients spécialisés et locaux (biologiques lorsque cela est possible).
Organisation et mise en place de la cuisine.
Conseils personnalisés en nutrition et cuisine.
Nettoyage et rangement de l'espace après votre session.
Langues : Anglais / Français de base / Espagnol de base

Lieux et logistique:
Les ateliers L'Art de la Nutrition Végétarienne se déroulent dans des villas ou résidences privées, conçues en fonction de votre lieu, de la taille de votre groupe et de vos préférences. Une offre spéciale Local & Résident sera bientôt disponible pour les résidents et amis de l'île.

Thématiques d’ateliers:
Chaque séance est conçue comme un voyage sensoriel et conscient, vous ramenant à la simplicité vibrante des ingrédients naturels. Les menus sont soigneusement élaborés et axés sur les principes de bien-être holistique pour soutenir les rythmes innés et la vitalité de votre corps. Chaque séance dure environ deux heures et explore un thème de bien-être unique :

1. L’Aventure Culinaire Arc-en-Ciel (Idéal pour les enfants et les parents)
Focus : Explorer la puissance des couleurs dans la nutrition, à travers des recettes simples, des assiettes vibrantes et la joie de créer ensemble des repas sains et délicieux. Superaliments & Créativité en famille.
Recettes principales : Élixir « Licorne » aux baies, rouleaux de riz arc-en-ciel, bar à parfaits superaliments à composer soi-même.

2. Cuisiner pour l’Harmonie Hormonale (Idéal pour les groupes d’amies)
Focus : Soutenir l’équilibre hormonal et la vitalité féminine grâce à une cuisine végétale riche en nutriments.
Recettes principales : Lait doré aux épices masala, bol d’harmonie cyclique avec sauce miso-sésame, parfait détoxifiant spiruline-citron vert et meringue de coco (les bons gras et les verdures soutiennent la fonction hépatique et l’équilibre des œstrogènes).

3. Le Rituel Romantique de la Longévité Asiatique (Idéal pour les couples)
Focus : Un voyage culinaire raffiné autour des saveurs d’Asie, célébrant les textures sensuelles et les saveurs aphrodisiaques, pour nourrir la connexion à deux. Aphrodisiaques Culinaires & Dégustation Partagée.
Recettes principales : Bouillon miso et citronnelle, gado-gado arc-en-ciel avec sauce tamarin-noix de cajou grillées, gâteau mochi au sésame noir et caramel miso-érable (présenté comme un dessert à partager, à la fois décadent et raffiné).

4. Cuisine pour l’Énergie & la Vitalité (Bien-être général)
Focus : Cultiver une vitalité durable à travers une alimentation complète, réchauffante et consciente.
Recettes principales : Granola de sarrasin et cacao-superaliments avec yaourt infusé au curcuma et gingembre, bol nourrissant de légumes rôtis et sauce tahini-gingembre, truffes adaptogènes au cacao.

5. La Cuisine du Bien-Être Intestinal (Bien-être général)
Focus : Soutenir la santé digestive, la détoxification douce et l’équilibre intérieur grâce aux aliments vivants.
Recettes principales : Smoothie au kéfir de coco, légumes fermentés et herbes marinées, bol guérisseur de kitchari ayurvédique, cheesecake végétal au yaourt de coco, papaye safranée et granola toasté à la cardamome.

6. La Cuisine des Cinq Éléments (Bien-être avancé)
Focus : Nourrir les cinq éléments pour favoriser l’équilibre interne, l’harmonie émotionnelle et la vitalité saisonnière.
Recettes principales :
Feu : Soupe de betterave rouge et haricots azuki
Terre : Congee de légumes racines aux épices réchauffantes
Métal : Sauté de daikon blanc et champignons
Eau : Élixir au sésame noir et au reishi
Bois : Cheesecake au matcha et tahini, fleur de citron et croûte de sésame grillé — un dessert crémeux et antioxydant, favorisant la détox du foie, l’équilibre glycémique et la nutrition du corps féminin grâce aux bons gras.


Comment réserver ?
Choisissez votre formule (1 à 6 participants).
Indiquez la date souhaitée et votre localisation à Saint-Barthélemy.
Nous vous recontacterons sous 24h pour valider le menu et la logistique.
Le jour J, nous apportons tout le nécessaire - il ne vous reste qu’à profiter.

Réservation via My Little Circle (formulaire ou WhatsApp).
Paiement sécurisé en ligne avant la session.

Tarifs

Options / Prestations liées

Baby-Sitting professionnelles à St Barth

A partir de 35.00 €

Atelier Cuisine ou Patisserie - 1h

A partir de 125.00 €

Atelier Nature, Recyclage et Jardinage - 1h

A partir de 125.00 €

Atelier Jouons et Apprenons l'Anglais - 1h

A partir de 125.00 €